A szülők gyakran felteszik a kérdést, hogy mikor jobb, ha a gyermek medencébe megy? A válasz tulajdonképpen egyszerű - amikor a gyermek készen áll, amikor Ön maga is készen áll és készen áll, amikor megtalálja a megfelelő medencét.

Nincsenek különösebb korlátozások. Csak az Ön megoldása van. Javasoljuk, hogy 4-5 éves kora előtt kezdje el az úszást-

Miért érdemes 5 éves kor előtt elkezdeni az úszást a medencében? Ennek legalább 5 oka van. A következőkben nézzük meg közelebbről az egyes okokat, a következők alapján: saját szülői tapasztalatok, a gyerekek megfigyelései az órákon és a szakmai ismeretek.

Az úszás fejleszti az izmokat.
 

A születéstől 2 éves korig tartó időszakban a gyermek körülbelül 20 cm-t nő. 3 és 7 éves kor között a tempó lelassul, de a gyermek még mindig körülbelül 4 cm-t nő a magasságában. Képzeljük el, mennyi erőfeszítést fordít a test, gyorsan alkalmazkodva a test változásaihoz!

Az izmoknak fenn kell tartaniuk a növekvő súlyt. Az izmok új jeleket kapnak az agytól a végtagok koordinálásához - új idegi kapcsolatok épülnek ki. Végül is a gyermeknek új céljai vannak a mozgással kapcsolatban. Nem csak felkelni és menni, mint 1-1,5 éves korában, hanem bemászni az ágy alá, bújócskázni, bújócskázni, erőfeszítéseket tenni, hogy a bicikli menjen, stb. Az izmoknak erőre van szükségük, hogy fenntartsák ezt a növekedési és mozgásfejlődési ütemet.

Az 5 év alatti gyermek úszása hozzájárul az izomzat jelentős fejlődéséhez. A legtöbb vázizom aktív. Az egyes izomcsoportok terhelése egyenletesen oszlik el, és kedvező feltételeket teremt a munkájukhoz. És ha az izmok erősek, akkor a test nem fog szenvedni az iskolai évek alatt az íróasztalnál üléstől. Ez a következő pont.

Úszás és egyenletes testtartás.
 

Amikor a gyermek iskolába kerül, a fizikai aktivitása meredeken csökken. Hosszú ideig ül. És ha addig nem úszott, akkor kezdődhetnek a tartásproblémák. A testtartásból problémák adódhatnak a látással, a belső szervek egészségével és az általános egészségi állapottal. A 7 alatti úszás segít elkerülni a rosszul ülőhelyzet következményeit.

Hogyan segít az úszás egy iskolás testtartásán? Úszás közben csökken a gerinc statikus terhelése, a hátizmok egyensúlyhiánya kiegyenlítődik, ami a gerinc görbületéhez vezet. Ugyanakkor a lábak aktív mozgása a vízben, támasz nélküli helyzetben erősíti a lábakat, és megakadályozza a lúdtalp kialakulását.

Fontos, hogy az izomfűzőt az iskola előtt erősítsük meg. És aztán a tónus fenntartása egész életen át

Az úszás erősíti az immunrendszert.
 

A harmadik ok, amiért már fiatal korban medencébe kell járni, az az immunrendszer erősítése. Ne gondoljuk, hogy az uszodánk meleg vize és a meleg levegő semmiképpen sem segít a testünk edzésében.

Ezenkívül az úszás erősíti a gyermek egészségét az izmok, a szív- és érrendszer stresszének segítségével. Nő a test általános tónusa, nő az állóképesség, javulnak a mozgások, erősödik az idegrendszer. Az alvás erősebbé válik, javul az étvágy. A rendszeres tevékenységek elősegítik a csontszövet növekedését és erősödését. Mindez befolyásolja az évente elszenvedett betegségek számát. Menjen rendszeresen úszni és betegedjen meg kevesebbet.

Az úszás hatással van az agy fejlődésére.
 

Az emberi bőr a legnagyobb érzékszerv. Mi az az érzékszervi rendszer? Ez egy összetett rendszer, amely az érzékszervekből, a pályából és az agykérgi területből áll, amelyben az érzékszervektől kapott információkat feldolgozzák.

A bőr egy érzékszerv. A bőrön kívül semmilyen szervtől nem kapunk több információt, mint a bőrön keresztül. A medencében úszva a gyermek óriási mennyiségű információt kap, csak abból a tényből, hogy kapcsolatba kerül a környezettel. A levegő lényegesen kisebb sűrűségű, mint a víz, és a vízben a gyermek testére gyakorolt hatás kisebb. Minimális áramlatokat, buborékokat, a víz alatti tárgyakkal való érintkezést, búvárkodáskor a fülében lévő zajokat stb. érzékeli. Ez az idegszövetek kialakulása és az agy fejlődésének nélkülözhetetlen tényezője. Nem a szövegben és képekben lévő információhalmaz, amit egy fejlődő könyvet vagy enciklopédiát olvasva kapunk, hanem a tiszta tapasztalatszerzés az agyba érkező jeleken keresztül.

Az úszás növeli a tüdő térfogatát. Ez elősegíti az agy vérellátását. Ez nemcsak a fizikai állapotra és az egészségre, hanem a gyermek pszichéjére is hatással van. Az úszás segít az agynak oxigénnel gazdagodni, "újraindulni", új erőkhöz jutni. Az általános iskola alatt pedig ez segít a gyermeknek megbirkózni a terheléssel.

Az úszás megküzd a stresszel.
Az élet stressz nélkül lehetetlen. De ahhoz, hogy megbirkózzon vele, segíteni kell a pszichét. Időbeni pihenés, légzőgyakorlatok, megfelelő táplálkozás. Vitaminok, séták a friss levegőn. A gyermek maga nem tudja mindezt megszervezni. Ezért a szülőnek az iskola előtt meg kell tanulnia, hogy segítsen a gyermeknek megbirkózni az élményekkel és a stresszel.

Az úszás segíthet. Amellett, hogy az úszás küzd a stressz ellen a fizikai